κύμινο κανέλα

Υλικά:

1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο

1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη

1/2 φλούδα τζίντζερ, περίπου 1,3 εκατοστά

1 φλιτζάνι νερό

Φέτες λεμονιού (προαιρετικά, για πρόσθετη γεύση)

Μέλι (προαιρετικά, για γλύκανση)

Οδηγίες:

Το βράδυ πριν:

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κύμινο, την κανέλα και το τζίντζερ. Προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό και αφήστε τα υλικά να μουλιάσουν όλο το βράδυ. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην απελευθέρωση των αρωμάτων και των θρεπτικών συστατικών στο νερό.

Το επόμενο πρωί:

Βάλτε τα μουλιασμένα υλικά με το νερό σε μια μικρή κατσαρόλα και βράστε τα σε μέτρια φωτιά. Αφήστε να βράσουν για λίγα λεπτά για να δώσουν τις θρεπτικές ιδιότητες του κύμινου, της κανέλας και του τζίντζερ στο νερό.

Σουρώστε το μείγμα σε ένα φλιτζάνι χρησιμοποιώντας ένα κοσκούρι με λεπτά τρύπακια, αφαιρώντας τα κόκκους κύμινου, την κανέλα και τα κομμάτια τζίντζερ. Μπορείτε να απορρίψετε αυτά τα υλικά ή να τα αποθηκεύσετε για άλλες κουλιναρικές χρήσεις.

Προαιρετικά:

Για προσθέσετε γεύση, στριγγίξτε μερικό χυμό λεμονιού και προσθέστε μέλι για γλυκύτητα στο πόσιμο.

Σερβίρετε και απολαύστε: Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτό το βότανο τόνικ για μια υγιεινή ώθηση. Πιείτε το σε κενό στομάχι το πρωί για να βελτιώσετε τα οφέλη του για την απώλεια βάρους. Μπορείτε επίσης να το πιείτε άλλες δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας: πριν το μεσημεριανό γεύμα και μετά το δείπνο.

Οφέλη:

Το κύμινο βοηθά στην πέψη, τον μεταβολισμό και την υγεία του γαστρεντερικού, ενισχύοντας την απώλεια λίπους και την ανοσοποίηση του οργανισμού.

Η κανέλα υποστηρίζει τη διαχείριση του βάρους, βοηθά να ρυθμίζονται οι επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ενισχύει την ανοσία.

Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά στην πέψη, τον μεταβολισμό, την απώλεια βάρους και ενισχύει την ανοσία.

Αυτό το πόσιμο με κύμινο, κανέλα και τζίντζερ όχι μόνο βοηθά στην απώλεια περιττού βάρους, αλλά ενισχύει και την συνολική σας ευεξία. Ενσωματώστε το στην καθημερινή σας ρουτίνα για αποτελεσματικά αποτελέσματα. Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας αν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παρεμβάσεις ή ανησυχίες πριν αρχίσετε αυτό το πόσιμο.